Aylarca süren bir işi bitirdiniz. Beklediğiniz rahatlama birkaç gün sürdü, ardından tuhaf bir boşluk geldi. Bu, başarısızlık değil; tanıdık bir geçiş.
Neden oluyor?
Uzun bir proje yalnızca bir iş değildir: günün yapısını, önceliği ve hatta kimliğin bir parçasını taşır. Bittiğinde bu yapı da gider. Yarım kalan işlerin zihinde nasıl yer kapladığı üzerine yapılan klasik gözlemler, tersini de düşündürür: tamamlanan iş zihinden düştüğünde yerine bir boşluk kalır.
Akış ve sonrası
Yoğun bir işe tamamen dalma hâlini tarif eden çalışmalar, bu hâlin doyurucu olduğunu anlatır. Böyle bir dönemin ardından sıradan günlerin sönük gelmesi şaşırtıcı değildir.
Toparlanma bir aşamadır
Dinlenme deneyimi üzerine yapılan araştırmalar, işten zihinsel olarak ayrılmanın ve kontrol hissinin toparlanmanın parçası olduğunu gösterir. Projeyi bitirir bitirmez yenisine başlamak, bu aşamayı atlamak anlamına gelir.
Yapılabilecekler
Birkaç günü bilinçli olarak boş bırakın ama tamamen boş değil: yürüyüş, görüşmeler, uzun süredir ertelenen küçük işler. Bitirdiğiniz işin bir kapanış ritüeli olsun: bir akşam yemeği, bir not, ekibe bir teşekkür.
Öğrendiklerinizi yazın
Proje bitiminde bir sayfalık bir değerlendirme yazmak, hem bir kapanış hem de bir sonraki iş için sermaye olur.
Aceleye getirmemek
Bir sonraki projeyi seçmek için birkaç hafta beklemek, çoğu zaman daha iyi bir seçim getirir.
OZWELL ile ilişkisi
Bu dönemdeki danışanlarımız çoğunlukla “yorgun değilim ama boşum” diyor. Aura Wipe çalışması bu tür geçişlerde bir duraklama noktası olabilir; bir çözüm değildir ve deneyimler kişiden kişiye değişir.
Sık sorulan sorular
Proje bitince neden boşluk hissediyoruz?
Uzun bir proje günün yapısını ve önceliği taşır; bittiğinde bu yapı da ortadan kalkar.
Hemen yeni bir işe başlamalı mıyım?
Toparlanma bir aşamadır; birkaç hafta beklemek çoğu zaman daha iyi bir seçim getirir.
Kaynaklar
- 01Zeigarnik, B. (1927). Das Behalten erledigter und unerledigter Handlungen. Psychologische Forschung, 9, 1–85.
- 02Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper & Row.
- 03Sonnentag, S. ve Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire. Journal of Occupational Health Psychology, 12(3), 204–221.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. OZWELL biyoenerji çalışmaları tamamlayıcı, tıbbi olmayan ve farkındalık temelli bir uygulamadır; tıbbi tanı veya tedavinin yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili bir endişeniz varsa lütfen hekiminize danışın. Deneyimler kişiden kişiye değişir.