Kalabalık Şehirde Sessizlik Bulmak

Gürültü, İstanbul’da o kadar süreklidir ki çoğu zaman fark edilmez. Fark edilmemesi, etkisiz olduğu anlamına gelmiyor.

Gürültünün görünmeyen yükü

2014’te The Lancet dergisinde yayımlanan bir derleme, çevresel gürültünün yalnızca işitmeyle ilgili olmayan etkileri bulunduğunu ve rahatsızlık ile dinlenmenin bozulmasının bunların başında geldiğini özetler. Dünya Sağlık Örgütü’nün Avrupa ofisi de çevresel gürültü için rehber değerler yayımlamıştır.

Sessizlik nerede bulunur?

Şehirde mutlak sessizlik yoktur; ama gürültünün karakteri değişir. Bir koruda kuş sesi, sahilde dalga sesi, bir avluda yaprak sesi vardır. Bunlar “sessizlik” olarak deneyimlenir çünkü dikkat talep etmezler.

İstanbul’da birkaç adres

Sabah erken saatlerde Kuzguncuk sokakları, hafta içi Emirgan Korusu, Yıldız Parkı’nın üst bölümleri, Belgrad Ormanı ve Adalar. Camiler, kiliseler ve kütüphaneler de gün içinde sessiz kalabileceğiniz yerlerdir.

Evde sessizlik

Televizyonu fon olarak açık bırakmamak, bildirim seslerini kapatmak ve günün bir bölümünü bilinçli olarak sessiz geçirmek. Kulaklıkla müzik dinlemek dinlendirici olabilir; ama sessizliğin yerine geçmez.

Sessizliğe alışmak

İlk denemede sessizlik rahatsız edici gelebilir. Bu olağandır; zihin boşluğu doldurmaya çalışır. Birkaç denemeden sonra çoğu insan bunu aramaya başlar.

OZWELL ile ilişkisi

Çalışmalarımızda müzik ya da ses aleti kullanılmaz; uzun sessizlikler pratiğin kendi parçasıdır. Danışanlarımızın en sık söylediği şeylerden biri, bir saat boyunca hiçbir şey yapmamanın sandıklarından zor olduğudur.