Evden çalışmanın en çok konuşulan avantajı yol tasarrufu. En az konuşulan maliyeti ise sınırların kaybolması.
Sınır kurma biçimleri
Örgüt araştırmacıları, insanların iş ve ev arasındaki sınırı farklı biçimlerde kurduğunu gösterir: bazıları ikisini tamamen ayırmayı tercih eder, bazıları iç içe geçmesinden rahatsız olmaz. Sorun, tercih ettiğiniz sınır biçimiyle içinde bulunduğunuz düzen uyuşmadığında başlar.
Geçiş ritüelleri
Eskiden eve dönüş yolculuğu doğal bir geçişti. Evden çalışırken bu geçişi kendiniz kurmanız gerekir: bilgisayarı tamamen kapatmak, kıyafet değiştirmek, kısa bir yürüyüşe çıkmak.
Mekânı ayırmak
Ayrı bir oda herkes için mümkün değil. Ama masanın üzerini akşam toplamak, bilgisayarı bir dolaba kaldırmak ya da çalışma alanını bir perdeyle ayırmak da işe yarar. Mekân, zihne hangi rolde olduğunu hatırlatır.
Zamanı ayırmak
Başlangıç ve bitiş saatini yazın. Bitiş saatini iş arkadaşlarınızın bildiği bir şey hâline getirin. Akşam saatlerinde iş bildirimlerini sessize alın.
Toparlanma için
İş dışındaki zamanda işten zihinsel olarak ayrılabilmek, dinlenmenin önemli bir boyutu olarak tanımlanır. Yarım kalan işler için ertesi güne üç maddelik bir liste yazmak, bu ayrılmayı kolaylaştırır.
Yalnızlık tarafı
Evden çalışmanın bir diğer maliyeti, gün içinde kimseyle konuşmamak olabiliyor. Haftada birkaç kez dışarıda çalışmak ya da öğle yemeğini biriyle yemek, bu yükü hafifletir.
OZWELL ile ilişkisi
Online çalışmalarımızın önemli bir kısmı evden katılan danışanlarla yapılıyor. Çalışma için rahatsız edilmeyeceğiniz bir oda seçmenizi ve bildirimleri kapatmanızı rica ediyoruz; kameranın çalışma boyunca açık kalması gerekir.
Sık sorulan sorular
Evden çalışırken sınır nasıl kurulur?
Başlangıç ve bitiş saatini sabitlemek, çalışma alanını akşam toplamak ve bir geçiş ritüeli kurmak işe yarar.
İşi kafamdan nasıl atarım?
Ertesi gün için üç maddelik bir liste yazmak, yarım kalan işlerin zihni meşgul etmesini azaltabilir.
Kaynaklar
- 01Kreiner, G. E., Hollensbe, E. C. ve Sheep, M. L. (2009). Balancing Borders and Bridges. Academy of Management Journal, 52(4), 704–730.
- 02Ashforth, B. E., Kreiner, G. E. ve Fugate, M. (2000). All in a Day’s Work. Academy of Management Review, 25(3), 472–491.
- 03Sonnentag, S. ve Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire. Journal of Occupational Health Psychology, 12(3), 204–221.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. OZWELL biyoenerji çalışmaları tamamlayıcı, tıbbi olmayan ve farkındalık temelli bir uygulamadır; tıbbi tanı veya tedavinin yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili bir endişeniz varsa lütfen hekiminize danışın. Deneyimler kişiden kişiye değişir.