Açık Ofisin Yorgunluğu

Gün bitiyor, masanızdan kalkıyorsunuz ve tuhaf bir yorgunluk taşıyorsunuz. Zor bir iş yapmadınız; sadece ofisteydiniz. Açık planlı ofislerde çalışan pek çok kişi bu duyguyu tarif eder.

Ofis “açıldıkça” ne oluyor?

2018’de yayımlanan bir araştırma, iki büyük şirkette duvarlar kaldırılıp açık plana geçildiğinde çalışanların yüz yüze etkileşiminin beklenenin aksine azaldığını, dijital yazışmanın ise arttığını ortaya koydu. Yani açıklık, tasarımcıların umduğu iletişimi kendiliğinden getirmiyor.

Asıl mesele: mahremiyet ve gürültü dengesi

2013’te yayımlanan geniş bir anket çalışması, açık planlı ofislerde konuşma gürültüsü ve mahremiyet kaybının memnuniyetsizliğin başlıca kaynağı olduğunu gösterdi. İşbirliğinden elde edilen kazanç, çoğu durumda bu kayıpları telafi etmiyor.

Bölünmenin bedeli

Her “bir saniyen var mı?”, küçük bir konu değişikliğidir. Bölünmeler üzerine yapılan bir araştırma, sık bölünen çalışanların işi daha hızlı bitirmeye çalıştığını ama bunu daha yüksek gerginlik ve zaman baskısı hissederek yaptığını ortaya koymuştur. Gün sonundaki yorgunluğun bir kısmı buradan gelir.

Gün içinde yapılabilecekler

İki saatlik “derin iş” blokları ayırın ve bunu takviminizde görünür kılın. Kulaklık bir sınır işaretidir; müzik dinlemeseniz bile işe yarar. Öğle molasını masada geçirmeyin. Gün içinde iki kez, beşer dakika, ekransız durun.

Akşam için

Eve gidince hemen başka bir ekrana geçmemek, günü kapatmanın en sade yoludur. Kıyafet değiştirmek, kısa bir yürüyüş ya da bir fincan çay, zihne “mesai bitti” sinyali verir.

OZWELL bu tabloda nerede?

Aura Wipe çalışması, pek çok danışan için gün içinde kimsenin bir şey istemediği tek sessiz saattir. Bu bir çözüm değil, bir duraklamadır. Zihinsel yoğunluk uzun süredir devam ediyor ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa bir hekime ya da ruh sağlığı uzmanına başvurmanız gerekir.